Regresso ao Ginásio

Ontem regressei ao Gym 

10min de eliptica

3 séries de agachamentos normal e lounge (20/14/10)

3 séries de prensa de braço com saco (14/12/10)

3 séries de elevação dos glúteos (12/12/12)


Aula de Body-Kombat

1h:06min:32seg
148bpm med card
170bpm max card
726 cal
8g fat