Confesso que acusei alguma ansiedade ao subir hoje para a balança, isto porque tinha consciência dos "deslizes" alimentares e da "inactividade" Sábado, Domingo (ligeira caminhada), Segunda (empanturrei-me de sushi).
Na 3ª tinha previsto ir correr,mas a chuvinha, receio de ficar novamente doente, com as defesas em baixo, aliada à preguiça, sim eu confesso, fizeram-me ficar em casa.
Ontem, a previsão era corrida, refeição ligeira e Zumba. Mas depois alguns afazeres e também alguma noção de equilíbrio fiquei-me pela Zumba.
E foi assim:
54min:07seg
150bpm média freq card
160bpm max freq card
597 cal
6,1g fat
Bem Bom
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