Ontem Relax
Dei-me ao Luxo de não treinar, fui à pedicure, ganhei bilhetes para ante-estreia de um um filme e foi assim...
Hoje Retorno
Dar no duro, não é fácil, corpo recente-se de tantos treinos quando já não estava habituado,mas apenas na noite no dia seguinte já estou bem,só volto a sentir durante o treino, claro que na Zumba é na boa, mas na corrida aperta e de que maneira, segundo a AB ando lentinha lentinha!
Foi assim
12 voltas 7,20km
1h12min40seg
151bpm freq card média
166bpm freq card max
783 cal
10,1 g fat
Saldo positivo ;)
Amanhã Zumba
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